南瓜濃湯

彌補上週下雨沒走步道，找了鄰近兩步道，回家已近中午。

沒有事前準備，到家開了冰箱隨手拿，洋蔥拌炒時切南瓜，煮湯時洗米與削根莖類，蒸米飯順道清洗青菜.......

做過南瓜濃湯者，相信絕對不可能20分鐘完成它，有美善品（thermomix）就是這神奇，含籽含皮還加了堅果。

午餐只花了30分鐘輕鬆搞定，寧可回家簡單弄，盡量減少外食機會，全部都是食物材，沒有加工食品。