高麗菜包

星期一烹飪。

如何讓生食變熟食？

最重要是烹煮方式，讓自己食入的東西沒有顧慮，也比較健康，

煮食的溫度會影響食物本身是否變質與營養的流失，不然費盡時間去煮，結果營養流失了，油質起了變化，煮食過程的油煙也是造成身體的另種傷害，危害不輸抽煙，真的要重視。

一機多用，讓菜色變化多端，它對我煮食有很大的幫助。