粥

炎炎夏日，溫度高，胃口差，簡單便利的懶人煮法，煮者與吃的人都喜歡，尤其是我們家女兒一口接一口，沒有食不下的問題。

兩刀洋蔥切法，剩下交給我們家美善品了，按順序放入食材，菇類，紅蘿蔔，豆類拌炒後，再放入主食材可選當季的絲瓜，南瓜，瓢瓜，番茄，馬鈴薯……最後加個易熟的蝦，干貝絲，起司或事前炒好的肉絲…

10分鐘搞定一頓飯，絕對不會讓妳汗流夾背。

起鍋再炒個青菜，不怕營養不足夠。